亲爱的各位老师：
上午好！
今天，我想开门见山地说一句实话：
这个时代，做老师越来越不容易，做一个“不麻木的老师”更不容易。
为什么这么说？
因为我们每天面对的是一群青春期的学生，面对的是不断变化的教育政策，面对的是瞬息万变的信息环境，还得面对自己身体疲惫、心力交瘁、情绪波动……有时候，真的累了、倦了、烦了、想躲了。
但今天我想说：我们不能麻、不能混、不能躺。我们得叫醒自己，才能带得动别人。
所以今天，我就想围绕一个主题跟大家聊聊：“我们作为教师，怎么让自己‘重新上电’，把状态找回来？”
我想从六个角度说说，分别是：
叫醒自己、照见自己、调节自己、放过自己、成全自己、活出自己
你是否有过这样的状态：
·第N次讲这节课，连自己都快讲烦了？
·看到教学群里的通知，第一反应是“又来”
·学生问你问题，你的回答变成了“百度搜一下吧”
这不是你能力不行，是我们“职业疲劳”在作祟。久而久之，我们变得反应迟钝、情绪淡漠，甚至对学生的点滴进步都提不起兴致。
叫醒自己，不是喊口号，而是承认：我累了，但我还想做好。
怎么叫醒？很简单，试着做三件事：
1.这学期至少听两节别的老师的课，看看别人怎么讲，你会有对比、有刺激；
2.每周找一天，把课堂录像录下来，哪怕只看10分钟，也能找到新的问题；
3.每月试着换一个教学小策略，比如换种开场、换种提问方式、换个评价方式。
只要你愿意动一动、试一试，就说明你还醒着。
很多老师每天都很忙，但忙着忙着，就容易陷入“事务型疲劳”：
备课、上课、改作业、写材料、开会……一个接一个，机械运转。久而久之，我们开始觉得：“这工作就这么回事吧？”
错！教书是重复的，但育人不能重复。
照见自己，问自己三个问题：