尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
人们常说，眼睛是藏着生活温度的 “取景器”—— 晨光里沾着露水的花瓣、课本上工整的板书、操场上奔跑的身影，都要靠它定格成鲜活的画面；它更是连通心灵的窗，好奇时的闪闪光亮、思考时的专注凝望，都从眼底悄然传递。拥有一双明亮的眼睛，我们才能清晰触摸这世间的美好，才能自在遨游在知识的海洋里。可让人忧心的是，身边越来越多同学早早戴上了眼镜，跑步时镜片容易滑落、冬天进教室镜片会起雾、看远处黑板要眯起眼睛…… 近视给大家的学习和生活带来了不少麻烦。
如今，青少年近视问题已经成了影响我们健康成长的 “拦路虎”。据教育部最新监测数据，我国青少年近视率仍处于高位，部分学段甚至超过 60%，形势一点都不容乐观。更重要的是，近视不只是 “看不清” 这么简单：未来想报考航空、航海、医学等对视力有要求的专业，可能会因为近视受限；长期近视还可能增加眼底病变的风险。正因为如此，近视防控容不得半点拖延，这也是我们举办这次近视防控宣传教育月活动的初心 —— 希望大家都能重视眼睛健康，学会保护自己的 “心灵之窗”。
那么，我们到底该怎么预防近视呢？其实关键就在日常的每一个小习惯里，主要可以从这几个方面做起：
第一，做好用眼卫生，给眼睛 “防感染”。双手每天要接触书本、文具、门把手，很容易附着细菌，如果用脏手揉眼睛，细菌会悄悄钻进眼内，可能引发结膜炎、角膜炎，长期下来还会影响视力。所以大家一定要记得，饭前便后、接触公共物品后及时洗手，千万不要用脏手揉眼睛。
第二，认真做眼保健操，给眼睛 “做按摩”。眼保健操可不是 “走过场”，它是结合中医经络理论和体育医疗原理设计的：按揉睛明穴、四白穴这些眼部穴位，能让眼周的气血流通起来，缓解眼部肌肉的紧张，给眼睛 “充充电”。每天做眼保健操时，大家一定要找准穴位、动作规范，别让这几分钟的保护机会白白浪费。